Granolas hechas en casa

la ventaja de hacer nuestra propia granola, es que siempre podremos agregar a nuestro antojo la cantidad de cereales que nos gusta o que nuestro cuerpo requiere.

cuando elaboramos granola en casa podemos agregar ingredientes a nuestro antojo, muchas almendras que nos ayudan etre muchas cosas a Mejoran el perfil lipídico de la sangre (colesterol) , muchas nueces muchos piñones etc,

Es una excelente fuente de vitaminas. Tiamina, vitamina E y ácido fólico entre otros, las vitaminas y minerales de la granola. Como todo alimento integral, la granola contiene antioxidantes que le ayudarán a nuestro cuerpo a estar protegido de los radicales libres que son dañinos para nuestro organismo.

ya que tienen suficientes calorías que nos dan energía es ideal en el comienzo de nuestro día, excelente desayuno acompañado de un rico yogurth.

ademas rica en fibra eso nos ayudara al buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo, así que si padeces de estreñimiento, que esperas para consumir granola aqui te dejo el link par que veas mi video de como preparar granola https://www.youtube.com/watch?v=G6gpKGnhwXI&t=9s